Séjours de jeûne

De quoi s’agit il?

D'un jeûne dit hygiéniste selon les enseignements de Désiré Merrien:

- jeûne hydrique au repos :

Se reposer pour laisser le corps faire ce qu’il a à faire, avec le moins de stimulations possibles, laisser faire selon sa volonté subconsciente, écouter les informations qu'il nous donne

- jeûne progressif, par paliers alimentaires :

Accompagnement prévu également sur la descente et la reprise alimentaires

- en y intégrant de nombreux exercices respiratoires, notamment la bio respiration ou respiration en anti maîtrise, permettant d'accélérer le processus de détoxination et de favoriser les dégagements tensionnels

Toujours en faisant confiance à tous ces processus autonomes, ces 2 outils de régulation (le jeûne et la respiration) sont de bons leviers pour entretenir et restaurer la vitalité.

- dans le respect de sa physiologie : douceur, sécurité et rigueur

Selon les principes hygiénistes, nous ne recommandons: ni purges, ni lavements.

Pour qui ?

Pour les personnes qui souhaitent s'offrir un nettoyage du corps et de l'esprit, dans un cadre sécurisant d'apprentissage et d'expérimentation

Faire une pause, se rendre disponible, se laisser être, s'accorder de l'attention et du temps

Renforcer sa vitalité, son immunité, exprimer son plein potentiel, sortir des automatismes et conditionnements physiques et mentaux,

Trouver ses propres solutions non plus à l’extérieur mais à l’intérieur de soi.

Cette proposition est une invitation à prendre soin de soi.

Elle peut offrir les conditions favorables pour accompagner les changements qu’on souhaite opérer dans sa vie, dans les périodes de transition: changements d’hygiène de vie, alimentaires, prises de conscience, de décisions etc.

Séjours de jeûne en pleine nature dans le sud de l’Ardèche

4 jours en résidentiel

avec un accompagnement global sur un mois

Ouverts à tout le monde, débutants ou habitués, après validation lors d’un entretien individuel

par l’accompagnatrice naturopathe

Pour un groupe de 3 personnes maxi

Où ?

Les séjours ont lieu dans le sud Ardèche, à Prunet (40 mn d'Aubenas),

dans une bulle de nature, en retrait,

dans un environnement très boisé.

C’est une formule séjour avec hébergement compris pour permettre une totale immersion.

Les propositions:

Entretien individuel au lever

Exercices de détente-relaxation, méditations, auto-massage

Différentes pratiques respiratoires, dont des sessions de biorespiration*, proposées tous les jours

Mises en mouvement du corps en douceur: réveil du corps , mouvements au sol, mouvements dansés pour développer la conscience du corps, en lien avec l'anatomie et la physiologie (toucher, visualisation)

Créativité pour libérer le potentiel inconscient, jeux de contact, de confiance, d’exploration

Petites marches dans la nature, contact avec les équidés présents sur le lieux.

Transmission d’outils simples, naturels, accessibles et gratuits - Partage entre participants de routines du quotidien

Des causeries sont proposées tous les jours: enseignements et échanges pour comprendre les processus en cours, la physiologie du jeûne, les principes hygiénistes, les lois universelles et principes du vivant présents dans toutes les manifestations du Vivant (homéostasie, hormése...), reprise alimentaire, compatibilités alimentaires, hygiène intestinale, l'usage des plantes en soutien de nos organes, en lien avec les saisons: les différentes formes galéniques, les cures en gemmothérapie, les plantes médicinales et alimentaires de chez nous etc. pour nous accompagner en douceur

Des transmissions qui vont bien au-delà de la période du jeûne: être conscient des processus et mécanismes d'autorégulation pour faire des choix adaptés et être plus autonome.

Rien n’est obligatoire, vous avez le choix de participer ou pas à ces propositions...

Ce cadre de découverte et d’apprentissage peut permettre d’intégrer cet outil magnifique qu’est le jeûne dans son quotidien,

avec de bonnes bases pour le vivre en autonomie

à la maison par la suite.

Re)prendre confiance en ses capacités,

être souverain, acteur de sa santé globale,

vers un équilibre de vie plus juste

Mouvements au sol

Instruments bienvenus!

Il s'agit d’un accompagnement global, en groupe et individualisé, en fonction du rythme,

des habitudes alimentaires, de l’état de santé, des ressources disponibles de chacun

Des jus de légumes et/ou bouillons restent à disposition

Dans le respect de la physiologie de chacun et en dehors de tout dogme

Créer de la disponibilité pour les fonctions métaboliques internes, les processus inconscients du corps (autorégulation) pour une détoxination et une régénération efficaces

Sortir de son ordinaire pour aller vivre autre chose par une écoute subtile du corps, de ses réactions spontanées, involontaires, par une mise en accord avec ses émotions,

Laisser émerger ses aspirations les plus profondes, retrouver ou développer une sensibilité et une puissance de réaction (permettant l’adaptation)

Redonner confiance à cette sagesse du corps, ses capacités instinctives

pour un équilibre profond, naturel et durable à tous les niveaux de l’être.

Se mettre en accord aussi avec la nature environnante.

Encadrement et accompagnement

L’encadrement est assuré par Linda Gauthier, naturopathe et praticienne de la Trame (soins vibratoires):

formée également à l’hygiénisme, au jeûne et à la biorespiration avec Fabien Moine, lui même enseigné par Désiré Merrien
ayant expérimenté plusieurs langages corporels: pratiques du Taichindo (4 ans), Aïkido (4 ans), danse biodynamique, danse contact improvisation, danse des lettres hébraïques ainsi qu'une exploration plus récente du Body Mind Centering en lien avec les systèmes et organes.
avec une longue expérience dans l’animation de groupe.

Linda Gauthier peut également vous accompagner à distance sur un jeûne à la maison

(en entretien, au téléphone, en visio).

La contacter pour définir ensemble les conditions.

ACCOMPAGNEMENT: 3 PHASES

1- En amont: entretien individuel avec un bilan de vitalité validant la capacité à jeûner et suivi tout le long de la descente alimentaire à la maison, d'une durée de 10 à 15 jours

Le processus de détoxination, qui s’opère dès la réduction des apports caloriques, n’est pas linéaire: il s’effectue par paliers.

Une bonne préparation dans le respect de cette progressivité, avec des indicateurs de suivi, accompagne le corps tout en douceur : physiquement par la revitalisation des organes émonctoires, la reminéralisation, mais aussi émotionnellement ; en effet, nous mangeons parfois aussi pour compenser des émotions qu’on ne sait pas toujours gérer...

La préparation facilite également une bonne reprise alimentaire.

Entretien sur demande, groupe WhatsApp et rencontres en visio pour le groupe

2- Jeûne à l’eau, en présentiel, en petit groupe, pendant 4 jours

3- En aval, à la maison : poursuite du jeûne à l’eau ou reprise

alimentaire progressive : vous êtes toujours accompagné !

Entretien sur demande, groupe WhatsApp et rencontres en visio pour le groupe

Possibilité de poursuivre le jeûne, à la maison ou sur le lieu du séjour, s'il est disponible

Et chaque étape est un dépouillement pour qu'apparaisse la chrysopée

INFO PRATIQUES :

Drap housse, taie d’oreiller et couverture fournis : amener drap de dessus/couette

Eau filtrée, bouillons/jus mis à disposition

Prévoir:

Vêtements amples et confortables, chaussons pour l'intérieur

Coussin et tapis de yoga si vous en disposez

Bouillotte(s)

Carnet pour prendre des notes, textes et livres inspirants à partager

Accueil à partir de 17h le 1er jour

Départ: 17h le dernier jour

CALENDRIER et TARIFS 2025- 2026 :

Séjours 4 nuits

Du 1 au 5 octobre 2025

Accompagnement à partir du 20 septembre 2025

Du 15 au 19 octobre 2025

Accompagnement à partir du 6 octobre 2025

Du 25 février au 1er mars 2026

Accompagnement à partir du 15 février 2026

Du 4 au 8 mars 2026

Accompagnement à partir du 20 février 2026

Du 1er au 5 avril 2026

Accompagnement à partir du 20 mars2026

Du 16 au 20 septembre 2026

Accompagnement à partir du 5 septembre 2026

440 euros le séjour

hébergement compris

Hébergement partagé

Propositions de séjours printemps et automne

Possibilité d'en proposer d'autres sur demande

Nous contacter

**Inscription validée après l'entretien avec l'accompagnatrice et le versement d'un acompte (voir conditions générales de vente)**

“Si vous souhaitez faire un jeûne accompagné de A à Z, en douceur et cocoon par une très belle femme, pour l'avoir vécu, je vous conseille de faire cette belle expérience avec Linda!” Delphine